Wiek : 20lat Waga : 85kg Wzrost : 171cm Obwód w biuście : 105cm, Obwód pod biustem : 94cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 84cm Obwód na wysokości pępka : 95cm Obwód bioder : 102cm Obwód uda 61cm Obwód łydki 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]
a jak sie odniesiecie do tego, ze picie zimnych plynow jest szkodliwe (po papierosach drugie na miejscu powoduje nowotwory prrzelyku i krtani)? Do tego chodzenie na boso po zimnych powierzchniach tez jest zle (byl tu przytoczony fakt chodzenia LATEM po PARKIECIE nawet - nigdy na boso) btw biegalem zima po plazy na boso regularnie i nic mi nie jest [...]
[...] swego rodzaju czary-mary. Sugeruję nie zawracać sobie głowy takimi powiastkami. Twój sarkazm dotyczący źródeł z których proponujemy tutaj czerpać, jest zupełnie nie na miejscu. Opieranie swojej wiedzy i przekazywanych wiadomości na literaturze fachowej nie stanowi emenacji pustej egzaltacji pubmedem, a ma prozaiczne, pragmatyczne [...]
Heh te smarowanie moczem haha . Ja ci powiem tak ja też mam rozstępy w tym samym miejscu i się tym zbytnio nie przejmuje może nie są one aż takie wielkie ale są :) ps. Przynajmniej wiem że rosnę
Ja póki co zrezygnowałem z drążka po ostatnim dopadnięciu (spełniał swoje zadanie przez kilka miesięcy do póki go nie odkręciłem i nie przykręciłem w nowym miejscu). Na sierpień muszę przygotować coś bardziej solidnego - najwyżej odpadnie z sufitem Shinji weteran metody się nie poddaje i widzę, że wyniki są A jak z treningami tajskiego boksu?
coś chyba kręcisz ale to Twoja sprawa, bo w takim wypadku oszukujesz sam siebie masz dużą aktywność w ciągu dnia ,więc Twój organizm potrzebuje więcej kalorii może za bardzo go eksploatujesz ? ile śpisz godzin? bcaa na Twoim miejscu brałbym przed i po jeździe na rowerze oraz przed i po treningu na hali wyjdzie dużo ale tak bym brał
[...] usa tez b. dobry, ale przy twoim zatluszczeniu i diecie joha nie zadziala tak, jak powinna. joszke stosuje sie z dala od ww, bo insulina hamuje jej dzialanie. na twoim miejscu bym nie kombinowala, bo sam zobaczysz, ze cokolwiek nie kupisz- to i tak nie bedziesz z efektow zadowolony. to jeszcze nie jest ten moment w redukcji na spalacz. [...]
[...] do porządku. Faktycznie, z czasem ból stawał się coraz mniejszy i liczyłem, że zniknie całkiowicie- niestety to nie nastąpiło. Przez rok wytworzyła mi się blizna w miejscu naderwania, która w konsekwencji doprowadza do skurzczenia i bólu przy ruchu nogi/biodra. Po wizycie u ortopeda uczęszczam na zabiegi rehabilitacyjne ( elektro, krio, [...]
[...] poruszanych przez ciebie, ze masz watpliwosci co do tego co cwiczysz (co jest zdrowe i naturalne, czesto watpic to znaczy rowijac sie a nie tylko slepo wierzyc i stac w miejscu). Do czego zmierzam. Poznales caly swoj styl? Znasz jego wszystkie niuanse i "zakamarki"? Opracowales i ogarnales wszystko co system oferowal? Czy krotko [...]
[...] wszystko na 5 posiłków Posiłek 1 9:00 2 jajka gotowane, 50g płatków owsianych, 200g mleka Posiłek 2 11:30 sałatka z tuńczyka i warzyw + oliwa z oliwek(czy może lepiej w tym miejscu ser twarogowy chudy, bo tu również niektórzy piszą, że ser twarogowy tylko na noc a inni, że do południa) Posiłek 3 przedtreningowy 14:00 ryba grillowana + ryż( czy [...]
[...] rówieśnicy są ode mnie wyższi i rosną dalej. A ja posiadma o to taki problem że nie urosłem nawet 1 zakichanego minimetra od roku !!! Po prostu od roku mój wzrost stoi w miejscu nic się z nim nie dzieje. Czy to nie jest dziwne ?? Podobno w tym wieku właśnie powinno się rosnąć najszybciej a ja stoję w miejscu :( Po prostu załamka. ;/ [...]
[...] Ja o tym doskonale wiem ,że obaj bracia to bardzo inteligentni i roztropni mężczyźni, dobrze wiedzą jak prowadzić swoją karierę. Ale zawsze można się przejechać...i noga może się powinąć. Zresztą nie raz już pojedynki zaskakiwały nas nieoczekiwanym obrotem spraw w ringu. Tak więc skazywanie Adamka na pożarcie jest jak najbardziej nie na miejscu
Wczoraj zrobiłem bardzo ciężki trening nóg: 5 minut steper wykroki w miejscu ze sztangielkami 2x15 na nogę wykroki na suwnicy smitha 4x12-10 na nogę - duży ciężar wyprosty - drop set podwójny 4x6,6,6 ze zmniejszaniem obciążenia, pierwsza seria ze zwiększaniem obciążenia wyciskanie na hack maszynie jednonóż, leżąc bokiem - bardzo ciężkie ćwiczenie, [...]
na samej gorze posta jest taka karteczka z olowkiem. wchodzisz w edycje tekstu (po dodaniu juz posta ze zdjeciem) i na poczatku powinien byc link z tym zdjeciem. wycinasz go i wklejasz w dowolnym miejscu posta
[...] Anabolic Protein i Nutrition a nawet jakieś tablety. Data wybita na nich to 2009 i nie wiem czy mogły stracić właściwości czy mogę wszamać. Były w zacienionym chłodnym miejscu. A obok nich leżało pół kilo kreatyny monohydratu, ta jednak otwarta przesypana z innego opakowania, jednak w szczelnej puszce. Co myślicie o moim znalezisku, zeżreć. [...]
Wiek : 26 sierpnia będzie 20 lat Waga : 69,8 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80,5 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder : 97,5 Obwód uda : 59,5 Obwód łydki 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz :ramiona, brzuch Uprawiany sport [...]
[...] nie na pokaz . Wydaje mi się że w teakwondoo więcej ćwiczy się tego typu kopnięcia o których mówisz , chodź na kb/mt też powinno to być lecz myślę że nie w takich ilościach . Jeśli byłbym na twoim miejscu to wybrałbym kb/mt , ale jeżeli naprawdę zależy ci na jakichś szpanerskich kopnięciach to chyba teakwondoo bd dla ciebie lepszym rozwiązaniem .
DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"
